po kazdym

Ja bym używał zamiast mąki i piekł sobie zwykłe ciasta :-) Po każdym rodzaju aktywności fizycznej by leciało.

[...] jak będziesz się czuła :-). Jak Szef rzekł że mniejszy - to mniejszy. Tylko nie taki żeby się majtało nim ofc.. Tak zrobie .Z mniejszym obciazeniem moge maltretowac po kazdym treningu ale jakbym chciala progresowac to bym musiala go wplatac jakos w plan (w obecnym nie mam przysiadu a tak mnie meczy ,ze musze go opanowac ) .Moge go gdzies [...]

[...] jak będziesz się czuła :-). Jak Szef rzekł że mniejszy - to mniejszy. Tylko nie taki żeby się majtało nim ofc.. Tak zrobie .Z mniejszym obciazeniem moge maltretowac po kazdym treningu ale jakbym chciala progresowac to bym musiala go wplatac jakos w plan (w obecnym nie mam przysiadu a tak mnie meczy ,ze musze go opanowac ) .Moge go gdzies [...]

Jak dla mnie ta piosenka powinna być hymnem Euro2012: http://www.youtube.com/watch?v=Gxi73YMNHyc Tak powinny wyglądać same zawody: http://www.youtube.com/watch?v=4PbRuqBJU_g A tak zapewne będzie wyglądać reakcja naszych kibicu po każdym meczu biało-czerwonych: http://www.youtube.com/watch?v=Ka3bO_pyvgI ;-D

najpierw jak prosto stałem to zgodził się że prawy bark mam niżej. później jakieś skłony (przy kocim grzbiecie) i na koniec mierzenie długości nóg i dla upewnienia pod stopę podłożył mi chyba 0,5cm a potem 1cm szerokości podkładkę. uzna ł że mam nosić wkładkę do buta prawego 1cm (pod piętę takie coś:P) i dobrze rozciągać plecy po każdym treningu.

dzisiaj 4x500m wioslo +skakanka po kazdym wioslowaniu,a potem rozciaganie itd.Nie moge sie juz doczekac czwartku,przysiady,martwy ciag i wyciskanko na dynka:DPo treningu chyba bialko walne

mam podobnie tylko 1900 i dla mnie masa ww, jem 4 posiłki i tyle tych ww że po kązdym mam brzuch wydęty takie mam wrazenie

mik 199-jeżeli po każdym treningu bedziesz sie rozgiągał to nie musisz niczego forsować!zdecydowanie lżejsze rozciąganie gdyż mocne może doprowadzić do kontuzji!pamiętasz zasadę mniej a częściej-tu też można ją zastosować!pozdrawiam A opisując trening rzeczywiście miałem na myśli staw ramienny.Dzięki za zwrócenie uwagi.Test raczej jest dla ludzi [...]

po każdym treningu zastanawiam się, jak to w końcu ma być - chyba pora na jakieś konsultacje z ANN

Witam jeszcze raz. W ankiecie zapomniałem wspomnieć o takiej drobnej przypadłości jak przepuklina rozworu przełykowego przepony, po której diagnozie 2 lata temu zakończyłem treningi. Po roku regularnych ćwiczeń badanie kontrolne i żadnych zmian nie ma, przepuklina bardzo mała i stwierdzenie gastrologa że spokojnie mogę ćwiczyć (niestety wcześniej [...]

Następna walka to Diaz vs GSP. To już jest pewne. Zakłada się ktoś? A jak już gadamy o tej łagodności GSP to wam powiem, że ja mam bardzo podobnie na sparingach czy coś. Też się nie nadaje na fajtera bo co za fajter po każdym mocniejszym ciosie na czyjś ryj mówi "sory" Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-02 23:05:53

Ja po każdym posiłku:)

też jestem genetycznie spisana na zębowe straty. Myję po każdym posiłku, cackam się z nimi jak z jajem, a one i tak nie chcą być zdrowe, białe, bez osadu i kamienia

[...] przed snem ser chudy 35g DAJ 100GR! tunczyk w sosie wlasnym cala puszka ZBEDNY jakies warzywko SAM TWAROG CHUDY/POLTLUSTY BEDZIE OK! ZAMIENNIE TUNCZYK+OLIWA Planuje po kazdym posilku procz przed i po treningu konsumowac jakies owoce typu (brzoskwinia, jablka, grejfruty) MOZESZ UROZMAICAC I WRZUCIC OWOCE ALE OPAMIETAJ ABY WLICZAC JE DO [...]

1) zarzut to power clean tak? tak 2) Sumo DL Hi Pull - z czym lepiej robić, z kettelką czy sztangą? w ogóle nie wiem z jakimi ciężarami startować do obu tych ćwiczeń jeżeli nie ma "dumbbell" w opisie to sztangą. Ciężar dobierz na pierwszym treningu taki, zeby wykonac ost. serię z zapasem sił. 3) podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters) - z [...]

[...] by się nauczyli grać bo swoim nie umiejętnym stylem gry chańbiom nasz kraj. ufc ma skila w promocji iwentów, może na jakimś polsacie zobaczymy reklame kfc ^^ a tym pilkarzom to przydaloby sie wyebac po kazdym losie, albo/i zmniejszyc naklady hajsu na tych nieudacznikow i promocji... wiekszosc bezmomzgow jara sie pilka bo od malego to ogladaja -.-

powinno się rozciągać po każdym treningu ,ale nikomu się nie chce

powinno się rozciągać po każdym treningu ,ale nikomu się nie chce a czy ktoś z wymienionej grupy cokolwiek osiągnął w swojej dziedzinie ?:P

Dobrze się choć troszkę rozciągnąć po każdym treningu, chociaż te 5 minut na całe ciało bo jak nie to się na dłuższą metę traci sporo zakresu ruchu.

a jeszcze teraz jak porcję finaflexa daję przed tren to już w ogóle jest hardo. po każdym ćwiczeniu potliwość max maxów